A cada 15 dias o Edmar Silva promove um sessão de meditação gratuita aqui no Smart Place Coworking. Ocorre as segundas-feiras das 19h às 20h e é gratuito.

Benefícios da Meditação em seus Pensamentos e Emoções Reduz estresse Reduz a ansiedade Reduz a depressão Ajudam no tratamento da depressão durante a gravidez e pós parto Ajudam a regular os transtornos de humor Reduzir os sintomas do transtorno do pânico Regula as emoções Aumenta a capacidade de gerar ondas gama no cérebro Aumenta o sentimento de compaixão e amor Aumenta o sentimento de bondade, empatia e aceitação Diminui a agitação mental Aumenta a paz de espírito Melhora a saúde mental e a confiança em si próprio Aumenta os níveis de felicidade e contentamento Melhora o seu humor e bem-estar psicológicoTorne-se menos reativo e menos irritado

2. Benefícios da Meditação no Potencial da sua Mente Aumenta a concentração Aumenta o aprendizado Aumenta a memória Melhora seu foco e capacidade de trabalhar sob estresse Liberta de seus medos e preocupações desnecessárias Aumenta sua resiliência Melhora a forma como você processa as informações Melhora a sua tomada de decisões Prepara você para lidar com eventos inesperados Aumenta sua determinação Aumenta sua confiança Aumenta sua motivação Estimula a criatividade Diminui a procrastinação Aumento da clareza mental e da perspectiva de vida Aumenta sua inteligência emocional Desenvolve seu potencial mental

3. Benefícios da Meditação no seu Corpo e Saúde Reduz a sua sensação de dorAumenta sua resiliência a dor Melhora a qualidade do sonoFortalece seu sistema imunológico contra doenças Reduz a pressão sanguínea Reduz isquemia miocárdica Reduz a aterosclerose Reduz o espessamento das artérias coronárias Reduz risco de doenças cardíacas e acidente vascular cerebral Reduz o risco de Alzheimer Reduz a síndrome metabólica Ajuda a gerenciar o colesterol Ajudar tratar a epilepsia Ajuda você a parar de fumarAjuda a reduzir o uso abusivo do álcool e drogas Ajuda a você lidar com o Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade Ajuda a prevenir asma, artrite reumatoide e doença inflamatória intestinal Ajudam a tratar a síndrome pré-menstrual e os sintomas da menopausa Ajuda no tratamento da fibromialgia Ajuda a controlar a psoríase

4. Benefícios da Meditação em Relacionamentos Ajuda a você a aceitar-se Ajuda a você aceitar os outros Ajuda a você aceitar as coisas como elas são Melhora a sua forma de se relacionar com as pessoas Melhora a sua empatia Ajuda você ter relacionamentos mais positivos Reduz o isolamento social Diminui sentimentos de solidão

5. Benefícios da Meditação para Crianças Diminui sintomas de depressão Diminui estresse Diminui a hostilidade e conflitos com os pais Diminui ansiedade Diminui reatividade 8 Diminui uso de remédios Aumento da atenção Aumento do autocuidado Aumento do otimismo e emoções positivas Aumento da auto-estima Aumento de sentimentos de felicidade e bem-estar Aumento das habilidades sociais Melhora o sono Melhora auto-consciência Melhora o desempenho acadêmico.

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